یک پیمانه (130 گرم) از پودر را با 500 میلی لیتر آب سرد یا شیر مخلوط نموده، 2 تا 3 بار در روز میل نمایید.
بدنسازی افزایش وزن
منبع کربوهیدرات های خالص برای انرژی سریع و پایدار جلوگیری از افت قند خون در هنگام فعالیت بدنی تامین گلیکوژن عضلات پس از تمرینات سخت کاهش خستگی حین تمرین افزایش وزن و حجم
